Советы от «Аюр-веды» – питание, пищеварение

Правильное питание важно по двум причинам. Помимо того, что оно является одним из необходимых условий физического здоровья (переедание, принятие пищи в возбуждённом состоянии и употребление нечистой пищи вызывают, как известно, несварение желудка – «мать всех болезней»), правильное питание помогает человеку, занятому духовной практикой, овладеть своими чувствами. «Язык — самый неукротимый из всех органов чувств, — говорится в «Прасада-севае», песне, написанной Бхактивинодом Тхакуром, одним из духовных предшественников Шрилы Прабхупады, но Крышьнь (Кришна) милостиво дал нам чудесный прасад, чтобы мы могли обуздать свой язык».

Мы предлагаем вам несколько советов, касающихся правильного питания, которые взяты из «Аюр-веды» и других писаний.

Одухотворите процесс приёма пищи

«Бхагавад-гита» (17.8-10) делит пищу на три вида: пищу в гуне благости, гуне страсти и в гуне невежества. Самой здоровой считается пища в гуне благости. » Пища в благости [молочные продукты, злаки, фрукты и овощи] увеличивают продолжительность жизни и очищает человека, даёт силу, здоровье, приносит счастье и удовлетворение. Эта пища сладкая, сочная, маслянистая и вкусная».

Слишком горькая, кислая, солёная, острая, сухая и горячая пища относится к гуне страсти и является причиной страданий. А «нечистая, гнилая и дурнопахнущая пища», такая, как мясо, рыба, птица и т.п. относится к гуне невежества. То, кто питается такой пищей, часто и мучительно болеет и накапливает плохую карму. Иными словами, пища, которую мы едим, оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь. Современные люди могли-бы избежать многих ненужных страданий, если-бы руководствовались в выборе пищи иными критериями, помимо её цены и желания получить удовольствие.

Пища, однако, нужна не только для того, чтобы поддерживать жизнь и давать энергию, её второе предназначение — способствовать очищению ума и сознания. Поэтому тот, кто заботится о своём духовном развитии, прежде чем принять пищу, должен предложить её Господу. Вкушение предложенной Богу пищи способствует духовному прогрессу человека. Многие индийцы и жители других стран не прикоснуться к пище, если она не была предложена Господу Кришне.

Ешьте всегда в одно и то-же время

Старайтесь, чтобы основной приём пищи приходился на полуденные часы, когда солнце стоит в зените, потому что именно в это время переваривание пищи происходит наиболее активно. После лёгкого завтрака до следующего приёма пищи должно пройти по меньшей мере три часа, а после плотного обеда — пять. Если вы будете есть строго в установленное время, не перекусывая в промежутках между приёмами пищи, это поможет вам обуздать ум и язык и облегчить процесс пищеварения.

Принимайте пищу в спокойной и приятной обстановке

Хорошее расположение духа помогает пищеварению, но ещё в большей степени ему способствует духовный настрой. Поэтому принимайте пищу в спокойной и приятной обстановке, за беседой на духовные темы. В соответствии с «Кшема-кутухалой» — ведической поваренной книги, написанной во втором веке нашей эры, — приятная атмосфера и хорошее настроение также важны для нормального пищеварения, как и качества самой пищи.

Относитесь к пище как к милости Кришны. Пища — божественный дар, поэтому её следует готовить, подавать и вкушать с радостью и благоговением.

Учитывайте сочетаемость продуктов

Совмещать в один приём пищи можно только те продукты, которые подходят друг к другу по вкусу, легко перевариваются вместе и хорошо усваиваются. Рис и другие злаки хорошо сочетаются с овощами. Молочные продукты, такие, как творог, йогурт, пахта, сочетаются со злаками и овощами, но свежее молоко и овощи несовместимы, так-же как молоко с бобовыми.

Типичный ведический обед из риса, дала, овощей и чапати содержит все необходимые питательные элементы и легко усваивается. Старайтесь не употреблять овощи вместе со свежими фруктами (фрукты лучше всего есть отдельно). Не смешивайте кислые продукты со сладкими, а молоко — с кисломолочными продуктами или кислыми фруктами.

Делитесь прасадом с другими

В «Упадешамрите», классическом произведении, написанном Шрилой Рупой Госвами около пятисот лет назад и рассказывающем о принципах преданного служения, говорится: «Одна из форм проявления любви к преданным — угощать их прасадом и принимать прасад от них». Дар Господа бесценен, и его нельзя утаивать от других. Священные писания рекомендуют делиться прасадом с окружающими — как с друзьями, так и с незнакомыми людьми. В Древней Индии домохозяин, когда приходило время обеда, выходил на порог дома и кричал: «Прасад! Прасад! Прасад! Пусть все, кто голоден, заходят в мой дом, я накормлю их!» Многие индийцы до сих пор следуют этому обычаю. Оказав гостям радушный приём, они кормят их досыта, и только после этого сами садятся за еду. Но, даже если вы не можете следовать этому обычаю, старайтесь угощать других прасадом при любой возможности, и тогда вы сами будете получать от него большее удовольствие.

Соблюдайте чистоту

В ведической культуре большое внимание уделяется чистоте, как внешней, так и внутренней. Внутренняя чистота — это чистота ума и сердца. Чтобы смыть с ума и сердца налёт материальной скверны, необходимо повторять ведические мантры, и в первую очередь мантру Харе Кришна. Внешняя чистота подразумевает, в частности, соблюдение всех правил гигиены при приготовлении и приёме пищи. Безусловно, это включает в себя и такую хорошую привычку, как мытьё рук перед едой. После еды следует также вымыть руки, прополоскать рот, умыть лицо и промыть глаза.

Ешьте умеренно

Наша энергия и сила зависят не от того, сколько мы едим, а от того, насколько хорошо усваивается съеденная нами пища. Для нормального переваривания пищи нужно, чтобы в желудке оставалось свободное пространство. Поэтому, вместо того, чтобы набивать его до отказа, старайтесь ограничивать себя половиной той порции, которую вы, по вашему мнению, можете съесть, отведя четверть объёма желудка для жидкости и четверть — для воздуха. Это поможет желудку быстро переваривать пищу, и еда доставит вам больше удовольствия. Кроме того, умеренное питание принесёт удовлетворение уму и энергию телу. Из-за переедания-же ум приходит в возбуждённое состояние и становится вялым, а тело наливается тяжестью и усталостью.

Не заливайте огонь пищеварения водой

Видимое пламя и невидимое органическое горение — два проявления того, что мы называем огнём. Процесс пищеварения, безусловно, основан на горении. Мы часто говорим о том, чтобы «сжечь» лишние килограммы или калории, и само слово «калория» указывает на тепло, которое выделяется при сгорании пищи. В Ведах говорится, что пища переваривается в желудке с помощью огня, называемого джантхарагни («огонь в желудке»). И поскольку мы обычно пьём за едой, важно учитывать, какое влияние оказывает жидкость на огонь пищеварения. Если мы пьём перед едой, это умеряет аппетит, и, таким образом, уменьшает вероятность переедания. Умеренное количество жидкости, выпитое во время еды, способствует пищеварению, однако, если мы пьём после еды, желудочный сок разжижается и огонь пищеварения становиться слабее. Подождите по крайней мере час после еды, прежде чем пить, а после этого можете пить каждый час вплоть до следующего приёма пищи.

Бережливо расходуйте пищу

В священных писания говорится, что в дни нужды нам не хватит ровно столько пищи, сколько мы выбросили в дни изобилия. Поэтому кладите на тарелку ровно столько, сколько сможете съесть, а если вы всё-же не доели, то сохраните остатки до следующего приёма пищи. (Разогревать пищу следует в закрытой сковородке на медленном огне. В пищу необходимо добавить немного воды и часто помешивать её). Если всё-же по той или иной причине вы вынуждены выбросить прасад, то либо отдайте его животным, либо заройте в землю, либо бросьте в воду. Прасад — священная пища, и его нельзя выбрасывать в помойное ведро или мусоропровод. Готовя или принимая пищу, будьте экономны и старайтесь не переводить продукты.

Поститесь время от времени (воздерживайтесь)

Согласно «Аюр-веде», пост укрепляет силу воли и здоровье. К тому-же, периодическое голодание даёт отдых пищеварительной системе, благодаря ему чувства становятся более восприимчивыми, а ум и сознание проясняются.

В большинстве случаев «Аюр-веда» рекомендует на время поста ограничится одной водой. На Западе люди, как правило, во время голодания пьют различные соки, потому что западная медицина рекомендует длительное голодание. Однако, согласно «Аюр-веде», полный пост не должен длиться больше одного-трёх дней. При этом важно не пить воды больше, чем необходимо для утоления жажды. Джатхарагни, огонь пищеварения, которому не нужно во время голодания переваривать пищу, сжигает скопившиеся в организме шлаки, а избыток воды препятствует этому.

Преданные Кришны соблюдают также другой вид поста — они постятся в день экадаши, который приходится на одиннадцатый день после полнолуния и новолуния. В наши дни преданные не употребляют в пищу зерновые и бобовые, а те, кто могут, соблюдают полный пост. В «Брахма-вайварта-пуране» говорится: «Тот, кто соблюдает пост в экадаши, освобождается от всех своих грехов и благодаря этому продвигается по пути добродетели».

Запись опубликована в рубрике БЫТОВКА, НАСЛЕДИЕ с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

«Слава Роду» Михаил Задорнов

Слово «СЕМЬЯ» произошло от слова «СЕМЯ». Крепкие и многодетные СЕМьи – СЕМена Родины! * * * Одним из самых главных славянский богов считался РОД. Именно он указал людям, что их главная задача на земле, – продолжение рода. Приятно, что именно в нашем языке от слова «РОД» образовано такое количество РОДственных...
Read More

КТО СПРОЕКТИРОВАЛ СОЛНЕЧНУЮ СИСТЕМУ!

Совсем недавно наша Солнечная система представала перед астрономами в единственном, так сказать, экземпляре. Сейчас число вне солнечных планет достигает уже почти двухсот! Вряд ли это значит, что открыто столько же «солнечных» планетных систем. Впрочем, кто знает? За обилием внесолнечных планет (экзопланет) мы как-то подзабыли о наших собственных планетах. А они...
Read More

На Украине признались в подготовке местными властями крупного теракта против России

Как сообщают украинские СМИ в четверг, 4 января, со ссылкой на заявление замминистра по вопросам временно оккупированных территорий и внутренне перемещенных лиц страны Юрия Грымчака, на Украине на официальном уровне всерьез рассматривался вопрос подрыва российского газопровода. Об этом украинский чиновник заявил в эфире телеканала Zik. "2014-2015 годы. Вы думаете, не...
Read More

Основания веры «Доверяй, но проверяй»

.... решил один еврей и спросил у раввина, а на чём вообще основывается вера в религии иудаизм. А почему меня тоже заинтересовал этот вопрос, случайно найденный на просторах сети? Ведь христианство вообще основано не на заповедях Христа, а на 10 заповедях Моисея (Моше), полученных им на горе Синай. Но, видите ли,...
Read More

«ИНТЕЛЛЕКТ» (сообразительность, понимание)

«Интеллект» практически единственное, что «отличает» человека от животного. Но даже если он и присутствует, он не является однотипным для каждого из людей. Будет полезно и интересно узнать Вам, что существуют "девять" основных типов интеллекта. .... 01. Интеллект природного типа ↯↯ Характерной особенностью обладателя интеллекта этого типа является способность ощущать растения...
Read More

Ко дню пограничника «Подвиг 12-й погранзаставы»

Бой на 12-й пограничной заставе «Сари гор» Московского погранотряда Группы Пограничных войск РФ на территории Республики Таджикистан произошёл во вторник 13 июля 1993 года. Во время попытки прорыва на территорию республики Таджикистан крупной группировки афганских и таджикских боевиков российские пограничники в течение 11 часов непрерывного боя сдерживали продвижение противника, после...
Read More

Правительство РФ упростило порядок подтверждения стажа для начисления пенсий

Теперь в стаж будут включаться периоды, когда гражданин платил страховые взносы за себя или другого человека, за которого страхователь сам эти взносы не платил. Правительство России упростило порядок подтверждения условий страховой пенсии. Соответствующее постановление размещено на официальном сайте Кабмина. Так, если гражданин ухаживал за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом или человеком,...
Read More

Китай «неизвестные пирамиды»

Все знают о пирамидах Египта, слышали о пирамидах майя в Мексике, но информация о том, что самыми высокими и неизученными являются пирамиды в Китае остаётся закрытой. Хотя ещё в XIX в. торговцы, пересекающие Великую империю, сообщали о гигантских пирамидах в глубине нынешнего Китая возле древней столицы Сиань Фу. Пирамиды в...
Read More

Арии в Персии

Современное население Ирана и Индии в большинстве своём этнически происходит от особой ветви индоевропейцев – носителей языков так называемой индоиранской группы индоевропейских языков, делящейся, в свою очередь, на две подгруппы – иранскую и индоарийскую. Выяснение прародины общеиндоиранского единства, истории его распада на общности индо-ариев и ираноязычных племён, их местообитания и...
Read More

Достижения космического масштаба!

Советский Союз (СССР) - сверхдержава - первая запустившая автоматический спутник, живых существ и человека в космос! Первый облёт Луны Запущенный 2 января 1958 года космический аппарат «Луна-1» первым успешно достиг окрестностей Луны. 360-килограммовый аппарат вёз различные металлические эмблемы, включая советский герб, и должен был врезаться в Луну, продемонстрировав превосходство советской...
Read More

Чистота речи – основа взаимосвязи сознания и подсознания

Мы часто говорим о важности сохранения языкового наследия, о важности правильно говорить, что русский язык великий, могучий и много-много других эпитетов. Но почему-то мало кто помнит о важности чистоты речи. Хотя это понятие философское, абстрактное, но оно конкретизируется и проецируется на каждую сферу нашей жизни. Чистота в доме, чистота в...
Read More

Альтруизм и Эгоизм

Человек склонен помогать другу. Во всяком случае, некоторые из нас так делают. Доктор биологических наук Александр Марков объясняет откуда берутся альтруисты. У теории родственного отбора Гамильтона, о которой рассказывает Роберт Триверс, много подтверждений, и она хорошо обоснована. Вместе с тем и кооперативное, и альтруистическое поведение объясняют не только родством. Есть...
Read More

ООН начинает патрулировать спорные сирийско-израильские территории

Приостановленная в 2012 году деятельность миротворческих сил ООН на Голанских высотах возобновляется, а миротворцы уже совершили первое патрулирование, — сообщил начальник Главного Оперативного Управления (ГОУ) Генштаба ВС РФ Сергей Рудской. «Созданы условия для возобновления деятельности миротворческих сил ООН, развёрнутых в районе разделения между Сирией и Израилем на Голанских высотах в...
Read More

Как в течение 15 минут Генри Форд отсеивал кандидатов в инженеры! Математическая задача

Генри отбирал людей с математическим складом ума, и данная «головоломка» являлась одним из вопросов на собеседовании по трудоустройству. После того как на протяжении 2-х лет задачу так никто и не решил за 15 минут, Генри опубликовал её в СМИ как «курьёзный случай». — На карточке три имени. Каждой букве соответствует...
Read More

Проект «Великий Израиль» как религиозно-финансовый проект для всего Человечества

Читайте так же: Проект «Великий Израиль». Цель «Сионизма» мировое господство / Сирийский конфликт Перестройка геополитического пространства на Арабском Востоке в соответствии с проектом «Большой Ближний Восток», представленным в 2006 г. Кондолизой Райс в Тель-Авиве под термином «Новый Ближний Восток» и реализуемая посредством «твиттер-революций», касается всего региона и, естественно, ставит вопрос...
Read More

Правильное летосчисление на Руси

"Кто не знает своего прошлого, у того нет будущего" В настоящее время мы пользуемся датировкой лет от рождества христова и григорианским календарём. Не забыт и юлианский календарь, так называемый «старый стиль». Ежегодно в январе мы вспоминаем о нём, когда отмечаем «старый» Новый год. Также средства массовой информации заботливо напоминают о...
Read More

Головные боли! – способы борьбы

Причиной головных болей очень часто является закупорка, изношенность сосудов и капилляров головного мозга. — Курение (смолы), Условия жизнедеятельности (воздух), Пища, Спиртное. 00. По 3 таблетки медикаментозной "аскорбиновой кислоты" после еды, 3 раза в день, в течении недели. После неделю пропить "аскорутин". 01. Мята перечная 1 часть, душица 1 часть, кипрей...
Read More

«Ромашка» состав, полезные свойства, показания

Цветы Ромашки – применяют как внутрь, так и наружно. Состав ромашки Полезные свойства ромашки поистине удивительны! – Химический состав наделяет это растение буквально чудодейственной силой. В цветках ромашки содержится ценное эфирное масло, состоящее из сексвитерпенойдов: хамазулена, фарнезена, бисаболола, бисабололоксидов. Масло ромашки также содержит монотерпены: кадинен, мирцин, изовалериановую и нониловую кислоты....
Read More

12 февраля 1955, Постановление, Полигон №5 «Байконур»

12 февраля 1955 года вышло постановление совета министров СССР №292-181 о создании научно-исследовательского полигона №5 министерства обороны для испытаний межконтинентальных баллистических ракет (МБР). Для его размещения был отведён значительный участок пустынной местности между двумя райцентрами Кзыл-Ординской области Казахской ССР — Казалинском и Джусалы около разъезда Тюра-Там Среднеазиатской железной дороги. Районом...
Read More

Введение Россией «золотого стандарта» спасёт мир

В развёрнутом сегодня Западным миром против России тотальном противостоянии экономический аспект играет роль, как минимум, не меньшую, чем военно-политический. Главным оружием Америки и её сателлитов-подельников в наши дни является доллар и мировая финансовая система, выступающая, порой, даже более эффективным орудием геополитического доминирования, чем бомбардировщики и крылатые ракеты. Лишив своих врагов...
Read More

Миф о коротком сроке годности медикаментов

Многие из нас наверняка периодически наводят ревизию в своих домашних аптечках и избавляются от различных медикаментов, чей срок годности истёк пару месяцев, а то и год тому назад. Оно как бы и понятно: не у каждого человека есть образование фармацевта, а рисковать своим здоровьем не хочется никому. Чёрт бы его...
Read More

в Миннеаполисе на «священном месте» убийства Флойда исцеляют болезни и крестят людей

Борцы с «расизмом» признали место убийства негра в Миннеаполисе священным! На месте убийства чернокожего Джорджа Флойда в Миннеаполисе начали проходить «Службы возрождения». — На месте, объявленном борцами с независимостью святым, начали проводить обряды крещения, а некоторые утверждают, что смогли исцелиться и стали свидетелями чудес. «Есть много людей, которые снова отдали...
Read More

Выступление Министра иностранных дел С.В.Лаврова на ток-шоу «Большая игра» на «Первом канале», 22.12.2019

М.С.Ким: Это «Большая игра», которая подводит сегодня итоги политического года. 2019 г. – каким он был для России на международной арене?! В эфире специального выпуска нашей программы человек, который последние 15 лет стоит у руля российской дипломатии, глава МИД – С.В.Лавров. Добрый вечер! С.В.Лавров: Добрый вечер! В.А.Никонов: Сергей Викторович, очень...
Read More

Энергия Человека. — Тело, Чакры, Телеса

Энергия есть основа всего, ибо в ней одной заложены все возможности. Основной энергетический поток человека состоит из двух потоков противоположных направлений. Энергетический поток, идущий снизу – вверх – это восходящий поток. Этот поток идёт на небольшом расстоянии впереди позвоночника и выходит через верхние чакры человека. Энергетический поток идущий сверху –...
Read More

С 28 июня 2019 вступила в силу новая редакция Уголовного кодекса РФ с увеличенными сроками лишения свободы за вождение в состоянии алкогольного опьянения

Изменения были внесены в статью 264 УКРФ «Нарушение правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств». В случае причинения по неосторожности тяжкого вреда здоровью человека – от 3 до 7 лет лишения свободы (было до 4 лет) с запретом на профессию до 3 лет. Если это повлекло к смерти человека, то...
Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + 20 =